M.Krukowska - dietetyk, poraday żywieniowe, diety indywidualne, Warszawa

http://www.mkrukowska.pl/

data: 10-12-2009 | szczegóły

W dużym mieście w każdej chwili jest więcej sposobności rozwoju. Nie mówiąc już o wszelkiego rodzaju kursach i szkoleniach, ale również o miejscach, gdzie można aktywnie wypoczywać. Przykładem na to, że duże miasto to również duże sposobności jest Olsztyn. W mojej stolicy można wyszukać w praktyce każdą dyscyplinę sportową. Istnieje wiele kół zainteresowań, które pozwalają na profesjonalne nauczenie się trenowania danej dyscypliny. Jeżeli już jednak nie wiemy do końca co miałbym ochotę robić lub nie do końca wystarcza nam piłka nożna na hali czy basen, dobrym wyjściem może być silownia. Tu na niewielkiej przestrzeni znajduje się wiele przyrządów, które umożliwiają nam intensywny wypoczynek. Chociaż dokładniej mówiąc mało ma to wspólnego z wypoczynkiem, bo wszak trenowanie czy ćwiczenie na siłowni ma możliwość być w pewnych sytuacjach bardzo męczące. Chociaż znacząca większość ćwiczeń jest zdecydowanie wspaniała dla naszego zdrowia to jednak intensywne ćwiczenie na siłowni ma możliwość okazać się bardzo niebezpieczne. Weźmy na przykład jazdę na rowerze stacjonarnym. Możemy nawet nie poczuć, że coś złego dziej się z naszymi kolanami. Natomiast takie przeciążenia jak tu mogą wywołać bolesne w skutkach kontuzje. Również podnoszenie ciężarów znacznie zubaża to gospodarkę naszego organizmu.  

http://silownia.dogory.pl/

data: 03-10-2010 | szczegóły

Siłownia Platinum Poznań oferuje ponad 50 urządzeń do kompleksowego treningu grup mięśniowych. Klub Fitness wyposażony jest w kilkanaście stanowisk Cardio oraz w maszyny treningowe przeznaczone do treningu dla kobiet.

http://www.platinum-club.com.pl/

data: 01-11-2008 | szczegóły

Najta�szy sklep fitness w Polsce. Sprz�t si�owy i sprz�t fitness wielu markowych producentów. Sklep sportowy z ogromn� ofert�.

http://www.fitness-sklep.pl/

data: 10-12-2009 | szczegóły

Sklep ROZMED oferuje profesjonalny sprzęt rehabilitacyjny, sprzęt medyczny, w tym wyposażenie gabinetów lekarskich i urządzenie transportowe dla niepełnosprawnych oraz sprzęt sportowy i fitness. Gwarantujemy atrakcyjne ceny oraz dogodne warunki płatności. W ofercie naszego sklepu znajdziecie Państwo sprzęt znanych producentów: Kettler , BTL. W naszej ofercie znajdziecie Państwo szeroką gamę urządzeń do kardiologii, fizjoterapii, rehabilitacji, hydroterapii, ginekologii i medycyny estetycznej, do transportu osób niepełnosprawnych oraz sprzęt sportowy i fitness. Sprzedawane przez nas produkty wyróżnia innowacyjność oraz oryginalny wygląd. Cechują się one bardzo wysokimi parametrami wykonania, posiadają unikalne funkcje, a przy tym są proste w obsłudze i wyjątkowo przystępne cenowo.

http://www.rozmed.com.pl/

data: 20-12-2009 | szczegóły

Najta�szy sklep kulturystyczny w Polsce. Odşywki wielu markowych producentów ! Odşywki na mas�, odşywki na si��, odşywki na przyrost masy mi�niowej. Suplementy na kaşd� kiesze� !

http://www.supleshop.pl/

data: 10-12-2009 | szczegóły

Niewielu z nas spotkało się z takim określeniem jak Vacu. Jest to przyszłościowy system odchudzania, który gwarantuje całkiem szybkie, jeśli nie natychmiastowe efekty. Znacząco jest on wykorzystany dla kobiet, które wolą w łatwy metodę wymodelować swoją sylwetkę.  Takie wyszczuplanie według Vacu Line jest kosztowne, jednak jest to w tym momencie najskuteczniejsza metoda walki z cellulitem. Wszyscy ludzie wiemy jak powstaje tak zwana skórka pomarańczowa. Najbardziej są na nią narażone kobiety, ponieważ rozkładanie tłuszczów w ich organizmie jest całkowicie inne. Odkładanie się tłuszczów i ich zbyt wolny metabolizm powoduje właśnie ten brzydki wygląd naszych ud, brzuchów i tym podobnych. Dzięki temu, że powstało coś takiego jak wyżej wspomniany metodę, kobiety mogą jeszcze intensywniej zadbać o spersonalizowane ciało. W znacznym stopniu korzystają z tego rodzaju unowocześnień aktorki i modelki. Sposób wydaje się na tyle niedużo inwazyjny, że korzysta z niego co druga osoba, która woli się odchudzić. Jeżeli już poszukujecie czegoś skutecznego i macie odłożone pieniądze to warto zainwestować właśnie w ten metodę korygowania. Dzięki temu odzyskanie świetnego wyglądu to kwestia kilku tygodni, a nie jak w niektórych przypadkach lat. I jeszcze jedno, chyba najistotniejsze, technologia ta wyklucza efekt jo-jo.  

http://futurebody.dogory.pl/

data: 08-09-2010 | szczegóły

Doświadczenie najlepszych kulturystów świata, trening z dużymi ciężarami należy zaczynać dopiero po 2-4-letnim przygotowaniu z mniejszymi, średnimi obciążeniami, a więc kiedy zbuduje się podstawową bazę fizyczną. Aby organizm dobrze reagował na duże przeładowanie mięśni, a przy tym powodował rozwój masy mięśniowej i siły, optymalne są ćwiczenia angażujące praktycznie całe ciało. Do takich należą np. przysiady ze sztangą, które angażują wiele podstawowych mięśni. Ćwiczeniem podstawowym jest również martwy ciąg ze sztangą z ugiętych nóg, który kształtuje wszechstronnie mięśnie grzbietu, nóg, barków. Silne mięśnie grzbietu są bardzo potrzebne do wykonywania innych ćwiczeń, jak np. wiosłowania ze sztangą w opadzie przodem. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce wspaniale wpływa na rozwój masy mięsni klatki piersiowej, barków i prostowników ramion. W ćwiczeniach podstawowych stosuje się głownie tzw. wolne ciężary (sztanga, sztangielki), bowiem angażują one wszechstronniej wiele grup mięśniowych, a tym samym przyczyniają się do ich wzrostu. Najbardziej optymalne wydaje się stosowanie takich ciężarów, aby można było wykonać kilka serii z 6-8 powtórzeniami lub przy progresji obciążenia z serii na serię -6-2 powtórzeniami

http://www.itrening.pl/

data: 07-06-2010 | szczegóły